اثرات استرس بر عملکرد قلب چیست؟
اثرات استرس بر عملکرد قلب چیست؟ آنچه برای یک نفر استرس‌زا است ممکن است برای دیگری نباشد. رویدادهای شاد (ازدواج، ارتقای شغلی، خانهٔ جدید) و رویدادهای ناراحت‌کننده (بیماری، کار بیش‌از حد، مشکلات خانوادگی) می‌توانند باعث استرس شوند. همهٔ افراد به روش‌هایی مختلف احساس کرده و نسبت به آن واکنش نشان می‌دهند. میزان استرسی که تجربه […]
تاثیرات منفی نمک بر روی قلب چیست؟
تاثیرات منفی نمک بر روی قلب چیست؟ سدیم ماده‌ای معدنی و برای زندگی ضروری است. توسط کلیه‌ها تنظیم می‌شود و به کنترل تعادل مایعات بدن کمک می‌کند. همچنین به ارسال تکانه‌های عصبی کمک می‌کند و بر عملکرد ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد. سدیم چگونه بر قلب تأثیر می‌گذارد؟ هنگامی که در جریان خون شما سدیم […]
آنژین صدری چیست؟
آنژین صدری چیست؟ آنژین نوعی درد یا ناراحتی در قفسهٔ سینه و نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای قلبی (معمولاً بیماری شریان کرونر) است. نکات مهم آنژین درد یا ناراحتی موقت در قفسهٔ سینه است و هنگامی اتفاق می‌افتد که قلب، خون و اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. آنژین ممکن است نشانه‌ای از بیماری شریان کرونر […]
ورزش کردن در هوای گرم مضر است؟
ورزش کردن در هوای گرم مضر است؟ هنگامی که دمای هوا در ماه‌های تابستان افزایش می‌یابد، ورزش کردن در بیرون از خانه ممکن است به امری چالش‌برانگیز تبدیل شود. حتی ورزشکارانی که عاشق گرما و آفتاب هستند نیز ممکن است هنگام تابش خورشید در گرمای روز دچار گرمازدگی شوند. آفتاب زیاد، روزهای طولانی‌تر و دمای […]
آیا هوای گرم برای قلب مضر است؟
آیا هوای گرم برای قلب مضر است؟ بهار امسال، بسیاری از مناطق کشور موج گرمای بی‌سابقه‌ای را تجربه کردند. اکنون تابستان به‌طور رسمی آغاز شده‌است و کارشناسان دمای گرم‌تر از حد معمول را در بیشتر نقاط پیش‌بینی می‌کنند. دمای شدید برای افرادی که مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند مشکلات قلبی‌اند خطراتی را ایجاد می‌کند. چنانچه […]
آیا افسردگی روی قلب اثر دارد؟
آیا افسردگی روی قلب اثر دارد؟ هنگامی که احساس بی‌حالی و افسردگی می‌کنید، احتمال اینکه به سراغ غذاهای مضر بروید یا از ورزش صرف‌نظر کنید بیشتر می‌شود. اما توجه به سلامت قلب، حتی زمانی که چندان شاد و سرحال نیستید مهم است. هنگامی که افرادْ مضطرب، نگران یا افسرده‌اند، ممکن است احساس درماندگی کنند و […]
کدام غذاها برای قلب مفید است؟
کدام غذاها برای قلب مفید است؟ گیاهان تازه و معطر هنگامی که این نوع از گیاهان را به‌جای نمک و چربی به غذاها اضافه می‌کنید، درواقع به سلامت قلب خود اهمیت می‌دهید. این نوع از گیاهان، طعم و مزهٔ غذا را بدون داشتن مواد مضر بهتر می‌کنند. ادویه‌ها و سایر مواد غذایی روش‌هایی لذت‌بخش برای […]
آیا نوشیدن آب برای قلب مفید است؟
آیا نوشیدن آب برای قلب مفید است؟ با افزایش دما نوشیدن آب به مقدار کافی، چه در هنگام ورزش یا مسافرت و یا نشستن زیر نور خورشید، اهمیت بالایی می‌یابد. آبرسانی یا هیدراته نگه داشتن بدن برای سلامت قلب بسیار مهم است. هیدراته نگه داشتن بدن به قلب کمک می‌کند تا خون را از طریق […]
آیا ورزش در بیماران فشارخونی ضرر دارد؟
آیا ورزش در بیماران فشارخونی ضرر دارد؟ تبدیل ورزش به یک عادت به کاهش فشارخون شما کمک می‌کند. ورزش کردن همچنین به شما انرژی بیشتری می‌دهد و روشی بسیار مناسب برای کاهش استرس و داشتن احساسی بهتر است. چنانچه در حال حاضر فعالیت بدنی ندارید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک در مورد آمادگی […]
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟ همهٔ ما دچار استرس می‌شویم، در محل کار، خانه و جاده. گاهی اوقات ممکن است به دلیل تعامل بد با دیگران، کار زیاد یا دردسرهای روزمره مانند ماندن در ترافیک، احساس استرس کنیم. استرس مزمن ممکن است شما را از داشتن احساس و عملکرد مطلوب، از نظر ذهنی، جسمی […]