عوارض جانبی وارفارین چیست؟
عوارض جانبی وارفارین چیست؟ این دارو که معمولاً برای درمان یا پیشگیری از لخته‌شدن خون استفاده می‌شود، می‌تواند خطر خونریزی شدید را افزایش دهد. یاد بگیرید چگونه از عوارض جانبی وارفارین جلوگیری کنید. وارفارین دارویی برای جلوگیری از لخته‌شدن خون است. اگر لختهٔ خون داشته باشید یا در معرض خطر لخته‌شدن خون باشید، ممکن است […]
وارفارین و رژیم غذایی شما
وارفارین و رژیم غذایی شما اگر شما یا عزیزتان وارفارین مصرف می‌کنید، توصیه‌های ما را دنبال کنید تا به شما کمک کند بدانید چه چیزی برای خوردن و نوشیدن بی‌خطر است. به یاد داشته باشید که در صورت ایجاد هرگونه تغییر بزرگ در رژیم غذایی معمول خود به پزشک، پرستار یا داروساز خود اطلاع دهید. […]
مکمل‌های غذایی و سلامت قلب
مکمل‌های غذایی و سلامت قلب از کوآنزیم Q10 گرفته تا استرول‌های گیاهی، آیا مکمل‌های غذایی می‌توانند برای سلامت قلب شما مفید باشند؟ ما شواهد را بررسی می‌کنیم. مکمل‌های غذایی همراه با غذا برای افزایش مصرف یک مادهٔ خاص مانند ویتامین یا مواد معدنی مصرف می‌شوند. آن‌ها می‌توانند قرص، کپسول، پودر یا مایع باشند. برخی از […]
نشستن زیاد برای قلب مضر است؟
عادات نشستن و سلامت قلب شاید تعجب کنید اگر بدانید که بزرگسالان به طور متوسط 9 ساعت در روز می‌نشینند، درحالی‌که کودکان مدرسه‌ای بیش از نیمی از روز خود را در حالت نشسته می‌گذرانند. طبیعی است که بخش زیادی از روز خود را در حالت نشسته بگذرانید. شما در طول رفت‌وآمد روزانه و هنگام خوردن […]
فواید تغذیه شهودی برای قلب چیست؟
راهنمای مبتدیان برای تغذیه شهودی آیا غذاخوردن در حین رانندگی، کار یا استفاده از تلفن همراه آشنا به نظر می‌رسد؟ همهٔ این را تجربه کرده‌ایم. اما آیا می‌دانستید مشارکت کامل در تجربهٔ غذاخوردن چقدر مهم است؟ در این مقاله به این می‌پردازیم که تغذیه شهودی چیست و راه‌هایی برای کمک به شما برای تغییر طرز […]
علائم مشکلات قلبی در حین ورزش
سبک زندگی کم‌تحرک یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است. طبق اعلام فدراسیون جهانی قلب، ورزش‌نکردن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا 50 درصد افزایش دهد. سایر عوامل خطر عبارت‌اند از: رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع دیابت نوع 2 فشارخون بالا سیگارکشیدن کلسترول بالا چاقی سابقهٔ خانوادگی بیماری قلبی کاهش […]
برای داشتن قلبی سالم چه مقدار مایعات بنوشیم؟
ازآنجایی‌که هوا شروع به گرم‌شدن می‌کند، اکنون زمان خوبی است تا به راه‌هایی که تشنگی خود را رفع می‌کنیم و بهترین نوشیدنی‌ها برای قلبمان فکر کنیم. دریافت مایعات کافی در هر روز نه تنها برای مغز، خلق‌وخو و هضم غذا مفید است، بلکه برای قلب شما نیز ضروری است. کم‌آبی چیست؟ بدن ما […]
چگونه بر فشارخون مقاوم غلبه کنیم؟
این وضعیت در میان سالمندانی که با فشارخون بالا مبارزه می‌کنند، شایع‌تر است. تا 70 درصد از بزرگسالان 65 سال و بالاتر فشارخون بالا دارند. این زمانی تشخیص داده می‌شود که فشار سیستولیک (عدد بالایی در اندازه‌گیری فشارخون) 130 میلی‌متر جیوه (میلی‌متر جیوه) یا بالاتر یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) 80 میلی‌متر جیوه یا بالاتر […]
چه نوع مشکلاتی در رگ‌ها ایجاد می‌شود؟
رگ‌ها بازیکنی کلیدی در بدن هستند: دلیل آن را در ادامه توضیح خواهیم داد. قلب شما خون را در سراسر بدن پمپاژ می‌کند. هزاران مایل رگ آن را برمی‌گردانند. گردش خون برای سلامتی ما حیاتی است. شریان‌های ما اکسیژن، مواد مغذی غنی از انرژی، هورمون‌ها، سلول‌های ایمنی و سایر مواد ضروری را در سراسر بدن […]
چگونه فشار خون خود را در خانه بگیریم؟
یادگیری نحوهٔ اندازه‌گیری دقیق فشارخون در خانه می‌تواند به پزشک کمک کند تا فشارخون بالا را تشخیص دهد یا آن را درمان کند، یک بیماری رایج که می‌تواند به قلب، کلیه‌ها و مغز آسیب برساند. آخرین باری که فشارخون خود را چک کردید کی بود؟ همهٔ بزرگسالان باید حداقل سالی یک‌بار این آزمایش ساده را […]